Η κατανάλωση πρωτεΐνης αποτελεί ένα κρίσιμο θέμα για τους bodybuilders και τους αθλητές δύναμης κατά την κατάρτιση του διαιτολογίου τους. Ένα ερώτημα που συχνά συζητείται σε αυτό το πλαίσιο είναι η μέγιστη ποσότητα πρωτεΐνης που μπορεί να χρησιμοποιήσει το σώμα. Συχνά αναφέρεται ένα όριο των 30 γραμμαρίων πρωτεΐνης. Ο λόγος που αυτή η υπόθεση είναι…