Πιέσεις πάγκου 100 κιλά ή και περισσότερο. Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να σπάσουν αυτά τα μαγικά όρια. Σας παρέχουμε ένα πρόγραμμα προπόνησης 12 εβδομάδων που θα αυξήσει αποτελεσματικά και βέλτιστα τη μέγιστη δύναμη στις πιέσεις πάγκου, θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα πλατό και να φτάσετε στο επόμενο επίπεδο. Από τον Denis Waßmann | Αναθεωρήθηκε στις28 Μαρτίου 2024 |…